Lendo os depoimentos no Grupo da Fórmula do Recomeço, de mulheres traídas pelos seus ex, tão machucadas, muitas ainda com feridas latentes, me deparei com a gentil e solidária pergunta de Elvira Gomes: “Como reconfortar quem um dia foi traído?”.
A primeira coisa que me veio à cabeça foi oferecer um abraço. Não falar nada, sabe? Só abraçar. Porque nada do que a gente diga vai ser o que a pessoa quer. E o que ela quer é voltar atrás no Tempo, no exato minuto anterior à descoberta, quando seu coração ainda batia no peito, havia paz e tranquilidade de espírito, certa ingenuidade e a vida ainda tinha cor.
Depois tudo vira cinza. E breu.
É um momento delicado, o descobrir-se traída. Muitas de nós já estivemos neste lugar, mas a dor é única, em cada uma bate de um jeito e tem sua própria intensidade.
Há uma mescla de sentimentos como vergonha, humilhação, desespero, perplexidade, tristeza, raiva, frustração, injustiça, despeito, ódio, medo, incredulidade. Há quem culpe o outro e quem se culpe. Há, sobretudo, um chão que se abre sob os nossos pés e um abismo.
O que dizer para a pessoa nessa hora? Há um vídeo incrível da pesquisadora Brené Brown sobre EMPATIA. Professora na Universidade de Houston e autora de best sellers, Brené fez carreira estudando coragem, vulnerabilidade, vergonha e empatia.
O vídeo explica a diferença entre “Simpatia X Empatia”. Há grandes lições contidas ali, recomendo que assistam. Entre elas:
Empatia
- Empatia é a habilidade de ver algo sob a perspectiva de outra pessoa. Reconhecer a perspectiva dela como verdade.
- Evitar o hábito de julgar.
- Reconhecer a emoção sentida pela outra pessoa. É sentir “com” e não “por” ela. “Para conectar com você, tenho que conectar com algo em mim que conhece o que você sente”.
Simpatia
- É olhar o outro sob a nossa perspectiva.
- Dar sugestões. Ou consolos tentando minimizar a dor alheia, quando na verdade deixamos a pessoa desconfortável por estar se sentindo mal. “Foi traída? Pelo menos você ficou com a casa e os filhos”. E coisas do tipo.
Segundo Brené Brown, se não sabe o que dizer, seja sincera: “Não sei o que dizer, mas fico feliz que você tenha compartilhado comigo a sua dor”. O que faz algo melhorar é CONEXÃO.
Deixo como reflexão repensarmos a frase: “Não faça aos outros o que não gostaria que fizessem a você”. Quem somos nós para saber o que o outro necessita? Empatia é fazer aos outros o que o outro gostaria que fizéssemos a ele e não o que nós achamos que é o melhor. O melhor é, sempre, perguntar.
Assista ao vídeo de Brené Brown aqui: https://www.youtube.com/watch?v=FVstAFkTq-Q
Um beijo!